.s telovadbo začnem vedno na isti dan ... JUTRI!

ja, mislim , da veš o čem govorim … izgovori, izgovori … pa nebi smeli bit!

s telovadbo so nas “posiljevali” že v osnovni šoli in potem še v srednji, nakar smo si vsi želeli priti na fax, kjer ne bo telovadbe … no in je res ni bilo in takrat se je zgodil “čudež” …

marsikdo od nas je zavil v prvi fitnes center, ker nam je enostavno nekaj manjkalo!

res nisem oboževala telovadbe v osnovi šoli in tudi srednja šola ni bila izjema. Zakaj? ker enostavno dobim alergijo, če nekdo na koncu tekaške proge čaka s štopar’co v rokah in na vsa usta kriči: “dej Iris, dej!”

“mislim, kaj takemu človeku dogaja v glavi?!”

v takšnih primerih me prime trma in se neham trudit, ker ne maram pritiska nase, sploh pa ne, ko sem aktivna, ker takrat imam občutek da ves Svet leži na meni … in niti najmanj nočem ob sebi še človeka, ki bo kričal name :) ( vem, to je bilo za osnovnoškolske rezultate v redovalnici … )

… no, s telovadbo sem se z leti sprijaznila in jo izvajala v lastni režiji. Tudi v fitnesu sem najrajši sama in pametovanje “trenerjev” ne pride v poštev, ker bom sigurno zadnjič na vadbi! Ko imam vprašanje stopim do človeka in vprašam, takšna sem … tudi pri šopingu ;)

zadnje čase spet iščem neko motivacijo v “nevemčem”, da bi začela biti bolj aktivna. Oprema bolj ali manj je, vaje tudi, prostor, čas … veliko časa … manjka tisto “nekaj” …

” ena brca z zaletom v rit … !”

mogoče bi pa sedaj potrebovala enega “tečnega” trenerja na koncu tekaške s palico v rokah … heh. malo heca :D izredno rada imam ples, in predlani sem obiskovala skupinsko vadbo-Zumbo. To se mi zdi, da mi je še nekako najbolj pisana na kožo, ker gre za vaje, korake, ritme, ki so mi zelo blizu …

čisto drugo zgodbo pa sem “obrala” prejšnji teden, že 10ič … T25 in “tečen” Shaun T.

Zadeva je brutalna! v vseh pogledih. v 25ih minutah te pripravi, da jokaš ti in tvoje telo. Psihično si na psu, da o fizičnem ne govorimo … ampak vseeno me je nekaj “preganjalo”, da nisem mogla nehat’. Oddelala sem najhujših 25 minut v svojem življenju, bila tik pred bruhanjem … dobro, rezultati so potrjeni iz strani ljudi, ki so v vadbi vztrajali in ni hitrejšega načina za izgubo kilogramov in boljšega psihičnega počutja PO vadbi, da se razumemo …

vseeno pa je vadba v zaprtem prostoru dolgočasna in monotona. Vsi imamo nekaj, ki nam bolj odgovarja. eni so za dvoransko, skupinsko vadbo, spet drugi so rajši sami s sabo v naravi in fokusirani na aktivnost … kaj pa vem … probala sem že “skoraj” vse in za nekaj se bom morala odločit … pa tokrat ne toliko zaradi izgube kilogramov in preoblikovanju telesa, ampak zaradi zdravja …

življenjska zgodba se obrne takrat, ko tempo in stres “pritisneta” na zdravje. Takrat ni več pomembno, koliko časa imamo, ali ga sploh imamo in naenkrat ni pomemben prostor ne način vadbe. To se je žal zgodilo meni …

tudi hrana je lahko velik problem. Strokovnjaki pravijo 80% hrana in 20% vadba … tudi če imaš hrano “porihtano” do konca, brez vadbe ne bo rezultatov … z roko v roki torej in najti pravi recept, ki bo odgovarjal tebi psihično ter tvojemu telesu!

& še vedno se lahko zalomi, ko se telo odloči in popolnoma blokira proces. Velike težave lahko povzroči povečano delovanje ščitnice in pri ženskah neredni menstrualni cikli, kar privede do odebeljenih jajčnikov. Ena od težav, ki nastane pri tem primeru je “debelost”. Hvalabogu se danes to zdravi, vendar, če ni sodelovanja in spremenjenega življenjskega sloga ti nobeno zdravilo ne koristi.

Moje zaupanje si je nekako prislužil Miha Geršič. Dlje časa že spremljam njegove objave o zdravem načinu življenja in popolni telesni aktivnosti za vsakogar. Mislim, da je on izmed vseh, ki na takšen in drugačen način tolmačijo zdrav življenjski slog tisti, ki ne bluzi o čudežnih učinkih tega in onega, in dejansko pove kako zadeva deluje in te pelje skozi to na čisto nevsiljiv način. Všeč mi je njegov “popoln” paket, ki vsebuje CD in knjižico z navodili. Na CD.ju najdeš jedilnik, nakupovalni listek, 90 dnevni načrt telovadbe, nekaj receptov in še kaj … poleg paketa pa te motivira tudi v svoji FB skupini in osebno preko maila.

torej, vsak dan se zbudim z mislijo “danes pa začnem” in dejansko mi je do sedaj še vedno uspelo nekaj narediti zase, vendar želim več … zadnjič mi je prijateljica rekla:

“Iris, nič ni takoj zdej, ne bodi tako neučakana in se umiri, vse potrebuje svoj čas!”

ja, zaprla mi je usta, ko mi je rekla, da odkar me pozna “slovim” po svoji zaletavosti in neustrajnosti … nad tem sem se zelo zamislila in mislim, da ne bo nikoli več boljšega časa, da se sestavim in spravim v red kot je sedaj. Da dejansko nekaj naredim zase, da bom zdrava in srečna pa, da se mi ne bo nikoli več mudilo!

Vse lepo.

Iris.

#telovadba #zdravje #ples #življenjskislog #doživetja #aktivnost #dobropočutje #kardio #hujšanje #počutje