.Ujeta v telesu Kaphe.!

... že nekaj časa spremljam naturopatko in res izjemno žensko gospo Eriko Brajnik, ki me tudi preko družabnih omrežji zelo motivira s svojimi objavami. Všeč mi je njena energija in morda se enkrat odločim za obisk pri njej v naturopatskem centru Saeka.

nekaj malega in splošnega sem o Ajurvedi slišala že na faxu, pri modulu Velneškega turizma pri gospe Slavki Gojčič. Tudi ona je v mojih očeh izjemna, topla ženska, s posebno prezenco, vsako njeno predavanje je bilo navdihujoče, ter hrana za dušo, telo in um. Spoštujem ljudi, ki pripovedujejo iz svojih lastnih izkušenj, doživetij in pri tem ne "jemljejo tuje energije"!

Pred nekaj dnevi pa sem naletela na diskusijo o tipih telesa po Ajurvedi. Ravno pri zgoraj omenjeni gospe Eriki. Iz čiste radovednosti sem začela brskati o tipih telesa, z mislijo, "morda pa se kje najdem in še kaj izvem o svojem telesu ..."

pa sem res! kar sem prebrala mi je vzelo sapo ... ! kar tako, mimogrede in vse do potankosti!

"pozdravljena, teta Ajurveda me veseli, da sva se spoznali!"

Jasno je, da eno telo ni enako, drugemu ... da ima vsako telo svoje lastnosti, indikacije, se bolje odziva na eno stvar in slabše na drugo ... vedno me je jezilo, ker sem se ponoči zbujala žejna, prepotena, medtem, ko Rok poleg spi trdno in mirno ... meni je v istem prostoru vroče, medtem, ko njega zebe. Že, ko gledam "naju" vidim velike razlike in tole je "ključ", ki mi pojasni marsikaj. Popolnoma sem se našla v Kaphi in malenkost v Pitti ... ampak, o čem sploh govorim ane?

"ker je moje znanje o Ajurvedi še megleno oz. ga NIMAM, sem si pomagala s stricom googlom, kar toplo priporočam tudi tebi!"

veda je zelo obširna in niti nevem ali so vse, kar bom napisala temelji, meni že te informacije več kot zadostujejo in mi o obnašanju mojega telesa povedo vse, zato sem se odločila, da nekaj zapišem o tem, morda, komu pride prav!

Po ajurvedski filozofiji je celotno vesolje sestavljeno iz povezave petih elementov: etra, zraka, ognja, vode in zemlje. Pet elementov se združuje v tri osnovne vrste energije ali funkcionalne principe, ki so prisotni v vsem in vsakem: vata, pitta in kapha – te principe imenujemo doše. Doša literarno pomeni »napaka« ali »nečistoča«, čeprav ne smemo njen pomen dobesedno razumeti na takšen način. Tako dolgo, kot so doše »normalne« v svoji kvaliteti in kvantiteti, je psihofiziologija uravnotežena. V trenutku, ko pa tega ravnotežja ni več, vplivajo negativno na »dhatuje« (telesna tkiva) in postanejo doša – nečistoča. Če se ravnotežje ne vzpostavi pravi čas, nastane bolezen. Ko pa so v ravnotežju – vata, pitta in kapha – vežejo pet elementov v naše telo.

Energija v našem telesu omogoča gibanje in tako lahko tekočine ter hranila prehajajo v celice. Energija je potrebna za metabolizem hranil v celicah. Vata je tako energija gibanja, pitta energija transformacije, prebave ali metabolizma, kapha pa energija strukture in mazavosti.

• Vata. V telesu je vata sestavljena iz etra in zraka, je subtilna energija povezana z gibanjem.

• Pitta. Sestavljena je iz ognja in vode, je energija, ki vpliva na metabolizem.

• Kapha. Je kombinacija zemlje in vode. Je energija, ki ustvarja telesno strukturo.

"Ravnotežje doš v našem telesu je individualno določeno, večina izmed nas je kombinacija dveh ali treh doš. Pogosto je zelo težavno določiti razmerje doš iz različnih ajurvedskih vprašalnikov. Zato je pomembna diagnostika pulza za določitev neravnovesja doš v fiziologiji. Je najbolj neposredna in točna metoda."

OPIS DOŠ - morda se v kateri najdeš ;)

Vata doša

Vata doša združuje elementa zraka in etra. Je lahka kot pero, hitra kakor veter. Gibanje je glavno načelo Vata doše. Vata doša je najmočnejša, predstavlja življenjsko silo in energijo.

Značilnosti VATA doše:

• ljudje Vata doše so fizično manj razviti, so suhi in vitki, imajo malo mišične mase. Njihova koža je rjavkaste barve, suha, hladna, imajo blede, krhke nohte. Lahko so zelo visoki ali majhni, mišice so manj razvite, vidni so sklepi in kosti.

• so dinamični, vendar se hitro utrudijo, predvsem kadar veliko potujejo,

• so neješči, imajo slabšo prebavo, velikokrat ne občutijo lakote,

• imajo radi toplo, sladko, kislo in slano hrano.

Kadar Vata doša ni v ravnovesju:

• je žalostna, ne želi komunicirati,

• pojavljajo se stres, depresija, malodušje,

• menijo, da so vse narobe naredili ali pa hitro najdejo krivca za napake,

• trpijo zaradi nespečnosti, tesnobe, zaskrbljenosti,

• manjka jim poguma in samozavesti,

• koža je suha in razpokana,

• imajo prenizko telesno težo,

• slabo spijo ali pa jih muči nespečnost,

• so tesnobni in jih je strah,

• lahko imajo težave s prebavo (vetrovi, zaprtje), išiasom, krčnimi žilami, boleznimi okostja,

• imajo izrazite gube,

• menstrualne težave in različne ciste.

Nasveti za Vata došo:

• redni sprehodi,

• redna masaža predvsem s sezamovim oljem,

• naj se izražajo skozi govor,

• topla hrano, pijača, topla oblačila in zadrževanje v toplih prostorih,

• sladki, kisli in slani okuse,

• akupresura,

• oljne kopeli,

• savna,

• plavanje, izleti, tek, kolesarjenje, joga,

• pitje veliko vode,

• priporočljiv pravočasen odhod v posteljo,

• izogibanje filmom, ki vas vznemirjajo,

• post in izključno surova hrana se odsvetuje.

Pitta doša

združuje elementa ognja in vode. Vse, kar povečuje toploto, energijo, svetlobo in spremembe, ima značaj Pitta.

Značilnosti Pitta doše:

• Pitta doša je energična in ima rada nadzor nad vsem,

• Ljudje s Pitta došo so srednje visoki in imajo atletsko postavo. Imajo širši prsni koš in lepo, mišičasto telo. Koža je rdečkasta, z veliko mozolji. Nohti so močni. Oči imajo rjave, sive ali zelene. Imajo svetle ali rjave lase, ki se zgodaj stanjšajo in lahko odpadejo .

• Ljudje Pitta doše so zelo inteligentni, fokusirani, imajo močno voljo, so odločni, lahko so ljubosumni in se znajo zelo razjeziti.

• Ne utrudijo se tako hitro kot Vata ljudje. Imajo močan apetit in dobro prebavo. Radi imajo začinjeno hrano, sladkarije, pijača mora biti hladnejša.

• Spijo veliko bolje kot vata doše, v enem kosu, brez prekinitve.

• Nagnjeni so k močnejšemu potenju in imajo tople okončine. Za razliko od vata tipa, težko prenašajo visoke temperature.

• Imajo dobro koncentracijo in spomin.

• Lahko so zelo čustveni, ljubeči ali zelo sovražni.

• So esteti, imajo radi vse lepo okrog sebe in na sebi. Trudijo se, da bi z manj dela dosegli dobro finančno stanje. Veliko sanjajo o bogastvu.

• So odporni na stresne situacije, imajo visok prag tolerance, lahko dolgo potrpijo, vendar, ko imajo dovolj, zelo ognjevito reagirajo.

Kadar Pitta doša ni v ravnovesju:

• ko je Pitta v neravnovesju, so lahko predstavniki te doše zelo neprijetni in jezni,

• imajo slabo prebavo in se veliko znojijo,

• so nemirni, histerični, jezni, sovražni in ljubosumni,

• ko je njihovo ravnovesje porušeno, je telo izpostavljeno hudim okužbam, škodljivim bakterijam in parazitom. Lahko dobijo razjede na področju želodca, dvanajsternika, gastritis, imajo težave z jetri, žolčnikom in trebušno slinavko, migreno, hemoroide, zviša se temperatura, prebava se poslabša, dobijo različna vnetja in reakcije na koži.

Nasveti za Pitta došo:

• redno gibanje,

• preživljanje prostega časa v naravi,

• zmerno in počasno prehranjevanje,

• obroki naj bodo redni,

• izogibanje začinjeni hrani,

• pitje veliko vode,

• tehnike za ohlajanje telesa.

Kapha doša

Kapha doša združuje elementa vode in zemlje.

Značilnosti Kapha doše:

• Značilnosti Kaphe so stabilnost, trdnost, teža in togost.

• Kapha doša je kompaktna, tkiva so močna. Kapha ljudje imajo močno telo, širok prsni koš in ramena, veliko mišične mase. Njihova koža je malo debelejša, tako da sklepi in kite niso močno vidni. Njihove oči so temne ali modre. Njihova koža je sijoča, mehka, bleda.

• Imajo radi začinjeno, pikantno in grenko hrano. Znojijo se zmerno in trdno spijo.Spijo več kot druge doše. Kapha dosha ima dober apetit in počasno prebavo, zato se mora veliko ukvarjati s pravilno prehrano. Temu tipu je večkrat predpisana dieta.

• Če je človek Kapha doše v ravnovesju, je zelo prijetnega značaja, miroljuben, odpušča, je srečen, močan, ni ljubusomen in pohlepen, telo je skoraj popolno.

• Ljudje Kapha znajo biti brezbrižni, včasih prepočasni in nagnjeni k prekomerni teži. Povečanje telesne teže v kasnejših letih povzroča številne težave s cirkulacijo krvi, s srcem, astmo, povzroča bolečine v sklepih, itd …

• Kapha tip ne mara vlažnega in hladnega podnebja.

Kadar je Kapha doša v neravnovesju:

• Kapha doše rade jedo, da dobijo občutek miru,

• niso pretirano navdušeni nad vadbo,

• radi imajo sladko, slano hrano, mlečne in mesne izdelke, kar jim povzroča težave s težo,

• zaradi povečane Kaphe so nagnjeni k boleznim dihal (astma, bronhitis, sinusov težave), glavobolu, prebavnim motnjam, diabetesu, zaspanosti in utrujenosti,

• če niso v ravnovesju, lahko imajo občutek, da so neuporabni in stari in postanejo ljubosumni in posesivni.

Nasveti za Kapha došo:

• redno gibanje,

• priporočljivi grenki okusi,

• izogiba naj se slanim, sladkim in kislim okusom,

• izogiba naj se spanju čez dan,

• odsvetuje se pozna večerja,

• svetuje se pitje mlačnih in toplih napitkov,

• svetuje se redna uporaba savne.

da bi ugotovila, kateri tip si, imaš na spletu veliko testov, s katerimi lahko to preveriš. Najbolje pa je, da to določi Ajurvedski zdravnik, ki skozi opazovanje, mimiko tvojega telesa in tlaka ugotovi v katero došo spadaš...

Razjasni se tudi marsikatero bolezensko stanje, zasluzenost, želodčne težave, migrene, glavoboli in veliko drugih stanj, ki opozarjajo na neravnovesje našega telesa!

sedaj se lahko poglobiš, odviješ "film" in ugotoviš, zakaj se tvoje telo in ti sama vedeš tako, kot se ... sama sem dobila marsikateri odgovor in res je, da če malo prisluhneš telesu, ti samo pove, kaj JA in kaj NE!

upam, da sem vsaj malo "razburkala" tvojo radovedno naravo :)

Vse lepo.

Iris.